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O脚やX脚、外反母趾、悩みだけど骨の問題だからもうきっと治らないだろうと諦めかけていませんか?O脚やX脚は、治るんですよ!しかも輪ゴム一本で!!輪ゴムだけで改善されるなんて夢のようですよね♪そんな輪ゴムを使った脚線の改善法を紹介したいと思います♡これでまっすぐできれいなI脚を目指しましょう♡

脚の歪みや外反母趾がつらい…

出典: weheartit.com


	
コンプレックスの対象となるO脚・X脚、つらい外反母趾。なんとかしたいけど、治せるはずもないと悩んでる方も多いはず。でもそれで諦めるのはまだ早いですよ!
整体や難しい治療をしなくとも簡単に改善される方法があるんです♪

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とくに外反母趾なんかは改善されれば履ける靴の幅も増えて、靴を履くのも楽しくなりますよね♡O脚X脚の人は、足を露出したりスキニーを履くことも躊躇することなく履けて、服を着ることが楽しくなりますよね♡

O/X脚と外反母趾になる原因

足は、全身の土台としての役割を持っていますよね。本来、足の底にある筋肉によって土踏まずはアーチ型を作り、これがクッションの役割となって土台を守る役割を果たしています。しかし靴を履くことによって、このアーチ構造が崩れてしまうのです。

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詳しく説明すると、足の骨は、親指・人差し指・中指からなるものと、薬指・小指からなる骨の2つに分かれています。内側3本の指は足首の骨とつながって土踏まずの内側のアーチを、外側の2本の骨は外側のアーチを作り出しています。さらに、親指から小指を結ぶ曲線のラインによって、3つのアーチでしっかりと体重を支えることができているのです。
しかし、靴を履き続けることで足裏全体が、まるで一枚の板のように平らな状態になります。すると、2つに分かれているはずの骨が正しく働かず、正常に体を支えることができないため、内側か外側のどちらかに重心のバランスが片寄ってしまいます。
これが、外反母趾や内反小趾を誘発したり、太ももやすねの骨もゆがんでしまい、O脚やX脚が引き起こされてしまう原因なんです…!

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つまり、靴を履く生活習慣によって足裏がだんだんが弱って、アーチが変形してしまっているということです…。
でも!ということはこのアーチを治せばいいのです!!

O/X脚と外反母趾の改善に使うもの

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輪ゴム!!
たったこれだけなんです!!!輪ゴムは必ず絶対家にあるものですよね。もしなかったとしても100均で買えます。家にあるものだからこそ簡単に取り組めますよね♪

輪ゴムを使ったO/X脚と外反母趾改善法

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この輪ゴムを足の中指の第一関節あたりに、2重か3重にして巻きつけます。やることはこれだけです!これによって脳が中指を意識するので、内側と外側のアーチを認識しやすくなるんです!

ゴムを巻くのは中指の存在を脳に知らせるためなので、跡がつかない程度のゆるさで巻く程度で大丈夫です◎両足とも巻いたら、そのまま普通に生活するだけです!
これだけで、普段よりもしっかりと地面に足裏がついてバランスが取りやすくなり、脚全体を前に出しやすくなります。これを定期的に続けると、足底筋のバランスが整いやすくなり、O脚やX脚、外反母趾などの改善につながるのです!

輪ゴムを使ったO/X脚と外反母趾改善法☆ポイント

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これは、重心をかけやすくなるので運動中に行うのもオススメだとか!
また、一日中巻きっぱなしにせず、つけているときと外したときの差を感じたほうがより体が正しい状態に戻ろうとするので、ゆがみの改善が早くなるそうです!!
なので家にいるときは外すなどメリハリをつけてやってみてください♪

いかがでしたか??♥

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これを日常的に行っているだけでO脚やX脚、そして外反母趾まで改善されるなんて嬉しいですよね♪やり方もとっても簡単だし続けられると思うのでぜひやってみてください♡

これで、まっすぐですらっとしたI脚を手に入れて春や夏のファッションを思いっきり楽しみましょう♡

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